W saunie bez stroju? Wyjaśniamy, w czym chodzić do sauny
14 sie. 2024 r. • 5 min czytania
Sauna to nie tylko doskonała metoda na relaks i odpoczynek po intensywnym dniu pełnym nowych wyzwań w pracy bądź w domu - ma ona zbawienny wpływ na nasze zdrowie, a nawet piękny, promienny wygląd skóry! Choć sauna jest dziś jednym z najpopularniejszych zabiegów fizjoterapeutycznych, dla wielu korzystanie z niej wciąż stanowi niemały problem. Co na jej temat mówi wobec tego tradycja? Jak zachować się w towarzystwie innych wypoczywających osób i w jakim stroju przebywać w saunie? Poznaj najważniejsze informacje i nie popełnił faux-pas!
Spis treści:
Ubranie do sauny - co mówi tradycja?
Fiński zwyczaj saunowania związany jest nie tylko z przestrzeganiem kultury i pewnych zasad obyczajowych, ale również z odpowiednim dress codem, a konkretniej z jego brakiem. Zatem jak korzystać z sauny w sposób, by nie wzbudzać niczyich zastrzeżeń? Przede wszystkim powinno się mieć pełną świadomość tego, że z sauny korzystamy nago. Jeśli jednak odpoczynek bez jakiegokolwiek ubrania jest dla Ciebie barierą nie do przejścia, możesz skorzystać z bawełnianego ręcznika, którym zasłonisz swoje części intymne.
Ponieważ sauna jest miejscem pozwalającym uspokoić myśli i odprężyć się po trudnym i wymagającym dniu, tradycja korzystania z niej mówi o tym, by do środka wchodzić bez negatywnych myśli i frustracji. Tylko takie nastawienie pozwoli Ci w pełni się zrelaksować i wpłynie korzystnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Kwestią niezwykle istotną jest oczywiście zachowanie wysokiej kultury osobistej - pamiętaj, aby nie przeszkadzać innym wypoczywającym.
Tradycyjne sauny fińskie wykorzystują parę, która powstaje poprzez oblewanie gorących kamieni wodą. Wytworzone w ten sposób środowisko wymusza na ciele pocenie się, jednocześnie uwalniając szkodliwe, zalegające w organizmie toksyny. Jest to również jeden z głównych powodów, dla których z sauny korzysta się właśnie nago. W wielu krajach zwyczaj ten nie stanowi już żadnego dylematu moralnego, pozwalając użytkownikom w pełni zaznać korzyści wynikających z sesji terapeutycznej. W Polsce jednak, mimo iż w ostatnich latach można zauważyć pewne zmiany, saunowanie w ręczniku wciąż dominuje nad tradycyjnym wypoczynkiem bez okrycia.
Dlaczego do sauny powinno się chodzić bez stroju?
Zasady dotyczące tego, w czym wchodzi się do sauny, wynikają nie tylko z kultury i tradycji, ale także z wielu aspektów zdrowotnych. Brak odzienia w saunie sprawia, że ciało ma możliwość w pełni skorzystać z dobroczynnych procesów, jakie zachodzą w organizmie pod wpływem wysokich temperatur i wilgotności powietrza. Wiedząc, w czym iść do sauny, nie tylko unikniesz kulturowego faux-pas, ale przede wszystkim znacznie efektywniej skorzystasz z samego zabiegu!
Dzięki nagości, bez względu na to, czy wybierasz się do tradycyjnej sauny fińskiej, czy na przykład wykorzystującej promieniowanie podczerwone sauny infrared, skóra może swobodnie oddychać na całej swojej powierzchni. Pod wpływem wysokich temperatur zwiększa się przepływ krwi poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, a także za sprawą rozszerzenia porów wydalane są toksyny, takie jak mocznik czy amoniak zalegające w ciele.
Z sauny powinno się zatem korzystać bez stroju dla zwiększenia komfortu, a także dobroczynnych efektów. Rezultatami seansu zdrowotnego, jakich możesz się spodziewać, nawet tuż po samej wizycie, są przede wszystkim, miękka, jędrna, sprężysta i niezwykle promienna skóra o ujednoliconym kolorycie.
Jaki strój ubrać do sauny?
Pomimo oczywistych zalet zdrowotnych i wygody, wiele osób wciąż nie jest w stanie przełamać bariery, jaką jest całkowita nagość. Oczywiście nie oznacza to, że nie będą mogły one w ogóle skorzystać z zabiegu, jednak muszą pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim z sauny nigdy nie korzystamy w kostiumie kąpielowym. Pomijając już kwestie kulturowe, należy mieć na uwadze, iż pod wpływem wysokich temperatur, sztuczny materiał, z jakiego wykonywane są stroje, niesie ze sobą wiele zagrożeń dla zdrowia naszego i naszej skóry.
Mocno przylegający, plastikowy materiał może przyczynić się do silnej reakcji uczuleniowej, sprawiając, iż na ciele pojawią się nieestetyczne krostki, odparzenia, a w skrajnych przypadkach nawet poparzenia! Niektóre słabej jakości stroje kąpielowe mogą także pod wpływem wysokiej temperatury zabarwiać skórę, a chemikalia mogą przez rozszerzone pory dostać się do naszego organizmu.
Jeśli nie nago, w jaki sposób można wobec tego korzystać z leczniczych właściwości takich zabiegów jak sauna sucha, fińska czy infrared? Najlepszą alternatywą dla kostiumu kąpielowego jest wysokiej jakości, bawełniany ręcznik. Nie tylko pozwoli on skórze oddychać, doskonale odprowadzi wilgoć, ale też zapobiegnie podrażnieniom i odparzeniom. Oczywiście należy mieć na uwadze, że pełne zalety korzystania z sauny suchej i parowej będą widoczne podczas korzystania z nich bez żadnego okrycia.
Dla osób szczególnie wstydliwych najlepszym rozwiązaniem może okazać się inwestycja w sauny domowe, które pozwolą w pełni skorzystać z ich dobroczynnych właściwości. Saunowanie w pojedynkę lub z ukochaną osobą stworzy sprzyjający regeneracji i odpoczynkowi intymny nastrój, bez konieczności osłaniania ciała ręcznikiem.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego do sauny chodzi się bez stroju?
Brak stroju w saunie sprawia, że z regularnych zabiegów możemy czerpać więcej korzyści. Korzystanie z sauny nago powoduje, że skóra może swobodnie oddychać na całej powierzchni, zwiększa się przepływ krwi, a z organizmu skutecznie wydalane są toksyny, takie jak mocznik czy amoniak zalegające w ciele. Chodzenie do sauny bez stroju pozwala więc nie tylko zwiększyć komfort podczas seansów, ale przede wszystkim cieszyć się ich jeszcze lepszymi efektami.
W co można ubrać się do sauny?
Całkowita nagość jest dla niektórych osób trudną do przełamania barierą. Nie jest to jednak powód, by rezygnować z zalet kąpieli cieplnych. W takich przypadkach do sauny najlepiej zabrać ręcznik z wysokiej jakości bawełny, którym można okryć ciało, jednocześnie zapewniając skórze oddychanie i optymalne odprowadzanie wilgoci oraz zapobiegając powstawaniu podrażnień i odparzeń.
Dlaczego nie należy korzystać z sauny w stroju kąpielowym?
W wyniku działania wysokich temperatur, sztuczny materiał, z jakiego wykonywane są stroje, może przyczynić się do powstania silnej reakcji uczuleniowej, która objawia się nieestetycznymi krostkami, odparzeniami czy nawet poparzeniami. Niższej jakości stroje kąpielowe mogą też barwić skórę, a chemikalia przez rozszerzone pory przedostać się do naszego organizmu.
