Spis treści:
- Wpływ sauny na włosy – co warto wiedzieć?
- Jak zabezpieczyć włosy przed sauną? 6 porad
- Jak chronić włosy w saunie? Krok po kroku
- Sauna a wypadanie włosów – czy istnieje związek?
- Twoje włosy w saunie – naturalne piękno i skuteczna ochrona
Wpływ sauny na włosy – co warto wiedzieć?
Sauna to genialny sposób na relaks i zadbanie o kondycję swojego ciała. Kąpiel saunowa świetnie sprawdza się po ciężkim dniu czy jako regeneracja po intensywnym treningu. Doskonale wpływa także na skórę – oczyszcza ją i wspaniale nawilża. Czy jednak jest równie zbawienna dla włosów? Jaki jest wpływ sauny na włosy?
Zbyt częste saunowanie bez ochrony włosów może negatywnie wpływać na ich kondycję. Wysoka temperatura i zmieniająca się wilgotność powietrza prowadzą do rozchylania łusek włosowych. Przez to tracą one wodę, czyli naturalne nawilżenie. Dlatego możesz odczuwać, że po saunie Twoje włosy są przesuszone, łamliwe i matowe. Szczególnie suche środowisko w saunie fińskiej mocno wpływa na już przesuszone włosy – powoduje ich kruchość. Z kolei skóra osób z włosami przetłuszczającymi się, może odpowiedzieć na suche powietrze zwiększoną produkcją sebum – przez to włosy będą jeszcze bardziej przetłuszczone.
Zobacz również: Sauna a okres – czy można saunować podczas miesiączki?
Jak zabezpieczyć włosy przed sauną? 6 porad
Czy da się więc uniknąć negatywnych konsekwencji dla włosów wynikających z częstego saunowania? Tak, jednak, jak zabezpieczyć kosmyki, aby nie traciły wilgoci i zachowały swoją dobrą kondycję?
1. Wejdź do sauny z maską odżywczą!
Jedną z najlepszych metod na ochronę włosów w saunie jest nałożenie warstwy maski ochronnej na włosy. Wybierz kosmetyk bogaty w składniki odżywcze i emolienty, które chronią włosy przed utratą wilgoci. Maska chroni włosy przed temperaturą, a do tego ciepło sauny wspomaga wnikanie składników odżywczych w strukturę pasm, poprawiając ich kondycję.
Technika ta oczywiście najlepiej sprawdzi się w zaciszu domowej sauny lub w SPA, gdzie oferowane są także zabiegi na włosy.
2. Użyj olejków ochronnych na włosy
A jeżeli nie maska to… ochronne oleje. Pamiętaj, aby ochronić włosy przed gorącem sauny, musisz wzmocnić powłokę hydrolipidową włosa. Dzięki temu naturalne nawilżenie nie będzie z nich uciekać (odparowywać) tak szybko. Do ochrony włosów w saunie świetnie sprawdzą się: olej kokosowy, arganowy czy jojoba. Aby dobrać odpowiedni produkt do swoich włosów, sprawdź porowatość kosmyków. Olej kokosowy dobrze sprawdzi się w przypadku włosów niskoporowatych, a olej z pestek winogron lepiej chroni włosy wysokoporowate.
Przeczytaj także: Sauna sucha czy parowa? Która jest lepsza?
3. Nałóż na głowę bawełniany czepek lub ręcznik
Jeżeli nie masz możliwości nałożenia na włosy oleju lub maski emolientowej, włóż na głowę bawełniany czepek, ręcznik lub czapkę. Dobrze sprawdzą się także czapki do sauny.
Czytaj także: Czapka do sauny — po co się ją zakłada?
Bawełniane nakrycia głowy skutecznie chronią włosy przed bezpośrednim działaniem wysokiej temperatury i suchego powietrza, szczególnie w saunie fińskiej.
4. Unikaj wchodzenia do sauny z mokrymi włosami
Do sauny nigdy nie wchodź z mokrymi włosami – mokre kosmyki są bardziej podatne na uszkodzenia, ponieważ ich łuski są rozchylone. To tylko ułatwia utratę wilgoci. Szczególnie narażone na uszkodzenia są włosy tuż po umyciu szamponem – są pozbawione powłoki hydrolipidowej.
5. Nie używaj kosmetyków z alkoholem przed i po saunie
Kosmetyki zawierające alkohol mogą przesuszać włosy i dodatkowo pogłębiać ich uszkodzenie w czasie ekspozycji na wysoką temperaturę. Sprawdzaj składy środków, które używasz. Zwróć uwagę, aby zawierały emolienty, a więc składniki oleiste, które wzmacniają płaszcz hydrolipidowy włosów.
6. Zwiąż włosy przed wejściem do sauny
Zwiąż włosy w luźny kucyk lub kok za pomocą miękkich gumek bez metalowych elementów, aby ograniczyć ich kontakt z gorącym powietrzem. Najlepiej sprawdzą się bawełniane frotki.
Ochrona włosów w saunie – akcesoria, które warto mieć
Tak więc, akcesoria, które warto mieć, aby ochronić włosy w saunie to:
- bawełniany czepek saunowy,
- ręcznik z naturalnych włókien,
- naturalne maski ochronne,
- miękkie gumki do włosów,
- czapki filcowe,
- olejki ochronne.
Jak chronić włosy w saunie? Krok po kroku
Żeby zabezpieczyć włosy przed wizytą w saunie, możesz wprowadzić taki oto rytuał.
Krok 1: Umyj włosy dzień wcześniej
Nie myj włosów tuż przed wizytą w saunie. Świeżo umyte włosy są pozbawione naturalnej warstwy ochronnej.
Krok 2: Nałóż odżywkę lub maskę ochronną
Przed wejściem do sauny nałóż na włosy maskę bogatą w składniki odżywcze, takie jak keratyna, ceramidy czy olejki. Zaaplikują ją na suche lub lekko wilgotne pasma, dokładnie rozprowadzając na całej długości. Zamiast maski możesz zastosować też olej na włosy.
Krok 3: Zwiąż włosy w luźny kok lub warkocz
Jeśli masz dłuższe włosy, zwiąż je bawełnianą frotką w luźny krok lub zapleć w warkocz.
Krok 4: Załóż bawełniany czepek lub owiń głowę ręcznikiem
Zabezpiecz włosy przed bezpośrednim działaniem wysokiej temperatury, zakładając bawełniany czepek lub luźno owijając głowę suchym ręcznikiem. Unikaj foliowych czepków, które mogą powodować zaparzenie się włosów.
Krok 5: Pielęgnuj włosy po kąpieli saunowej
Po saunie umyj włosy kosmetykami bogatymi w emolienty i humektanty, aby dogłębnie je nawilżyć. Pamiętaj! Ogranicz czas pobytu w saunie do 15-20 minut. Dłuższe seanse mogą nadmiernie obciążyć włosy, nawet jeśli są odpowiednio zabezpieczone.
Zobacz również: Sauna a przeziębienie – wszystko, co warto wiedzieć
Sauna a wypadanie włosów – czy istnieje związek?
Wysoka temperatura może prowadzić do rozchylania łusek włosów oraz nadmiernego wysuszania skóry głowy. Utrata nawilżenia może prowadzić do tego, że włosy będą się kruszyć, a nawet wypadać.
Warto też wziąć pod uwagę, że wysoka temperatura, która może zakłócać równowagę gruczołów łojowych. U osób z przetłuszczającymi się włosami dochodzi do nadprodukcji sebum, co z kolei może zatykać mieszki włosowe i osłabiać cebulki. To prowadzić może do wypadania włosów.
Jak zminimalizować ryzyko wypadania włosów w saunie?
- Zawsze zabezpieczaj włosy przed wizytą w saunie, stosując odżywki, maski lub olejki ochronne.
- Skróć czas przebywania w saunie do maksymalnie 15-20 minut, aby zminimalizować negatywne działanie temperatury na włosy.
- Po seansie dokładnie umyj włosy delikatnym szamponem nawilżającym i spłucz je chłodną wodą, aby domknąć łuski włosowe i zatrzymać składniki odżywcze.
- Wybieraj kosmetyki wspierające regenerację i odbudowę włosów, takie jak preparaty z keratyną, ceramidami czy naturalnymi olejkami.
Twoje włosy w saunie – naturalne piękno i skuteczna ochrona
Pamiętaj, że jedna wizyta w saunie nie sprawi, że nagle zaczniesz tracić włosy garściami. We wszystkim warto zachować umiar. Regularna pielęgnacja włosów i dbanie o ich kondycję na co dzień sprawią, że włosy będą odporne na suche i gorące powietrze w saunie. Dla włosów zdecydowanie lepsza może okazać się sauna fińska (gdzie panuje bardzo wysoka wilgotność) lub sauna infrared, w której temperatura powietrza jest nieco niższa – promienniki podczerwieni działają bezpośrednio na ogrzanie tkanek Twojego ciała.
Szukasz sauny do swojego wnętrza lub ogrodu? Sprawdź ofertę HOME & GARDEN! Mamy dla Ciebie szeroki wybór saun fińskich oraz infrared, które idealnie wpiszą się w aranżację Twojej przestrzeni.
