Sauny fińskie suche

Sauna fińska - gorąca terapia dla ciała i zmysłów

Sauny fińskie to duma Finlandii, jej prawdziwa wizytówka i coś, po co coraz chętniej sięgają mieszkańcy innych krajów. Francja słynie z bagietek, serów i wieży Eiffla, Szwajcaria z doskonałych zegarków, Dania z klocków Lego, a Finlandia poszczycić się może wspaniałym wynalazkiem - saunami fińskimi. Stanowi on sekret zdrowia i urody Finek, ponieważ:

• oczyszcza, hartuje oraz wzmacnia organizm,
• poprawia krążenie krwi,
• wygładza i dotlenia skórę,
• znakomicie przygotowuje skórę na dalsze zabiegi pielęgnacyjne, np. aplikowanie kremów,
• odpręża, koi, relaksuje ciało i umysł.

Wszystko to dzięki regularnym seansom w saunie fińskiej, czyli przyjemnemu wypoczynkowi w wysokiej temperaturze.

Domowa sauna fińska - Twój luksus na co dzień

Sauna fińska sucha, czy też inna jej odmiana, tj. sauna infrared, jeszcze do niedawna wydawała się rozwiązaniem ekskluzywnym i zarezerwowanym dla wąskiego grona odbiorców. Luksusowy charakter sauny fińskiej przetrwał do dziś, jednak na szczęście jedynie w zakresie wyjątkowych właściwości sauny i jej cudownego wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie. Obecnie, podobnie jak mieszkańcy Finlandii, możemy cieszyć się sauną na co dzień, w zaciszu własnego domu.

Jeśli zależy Ci na zdrowym stylu życia, znakomitej formie i efektywnym dbaniu o urodę, proponujemy łatwą w montażu saunę suchą, którą możesz swobodnie ustawić we własnym domu (dostępne są tutaj modele sauny klasyczne oraz sauny narożne). W każdej kabinie znajdują się drewniane ławki, oświetlenie, piec elektryczny z kamieniami, ceber z chochlą na wodę do zraszania kamieni oraz higrometr i klepsydra, służące do pomiaru wilgotności i czasu seansu parowego. Sauna fińska w domu to odprężenie i relaks dostępny na wyciągnięcie ręki, o każdej porze dnia i roku.

Sauna fińska w ogrodzie

Popularność zyskują nie tylko sauny domowe, ale także coraz częściej widywane sauny ogrodowe. Dzięki rozwojowi technologii i coraz szerszym ofertom sklepów, mamy możliwość zbudować i ustawić saunę fińską we własnym ogrodzie. Budowa może nie należeć do najłatwiejszych, zwłaszcza dla początkujących budowniczych, ale takie rozwiązanie niesie ze sobą wiele korzyści.

Sauna w ogrodzie to przede wszystkim niesamowity klimat nadany otoczeniu. To również wolność w kwestii designu, projektu sauny. Taka kabina nie musi być już tylko sześcianem lub prostopadłościanem. Sauna fińska w ogrodzie może przybrać fantastyczne kształty i cieszyć oko nawet gdy z niej nie korzystamy. W połączeniu z małym basenem służącym orzeźwieniu, jest to idealny pomysł na relaks wieczorem.

Sauna fińska sucha - jak korzystać z takiego rozwiązania?

Dla efektywności seansu parowego, a także samej przyjemności korzystania z sauny fińskiej, warto pamiętać o kilku zasadach. Do kabiny wchodzimy nago, ale zabieramy ze sobą ręcznik, na którym siadamy. Wcześniej należy dokładnie umyć ciało. Aby zwiększyć odczuwalną temperaturę i wilgotność powietrza, należy polać wodą rozgrzane kamienie. Po seansie w saunie fińskiejtrwającym kwadrans chłodzimy ciało poprzez zimny prysznic czy wyjście na zewnątrz.

Sesję można powtórzyć, a nawet wychłostać się brzozowymi gałązkami tak, jak robią to Finowie. Na koniec czeka nas kąpiel - nasze ciało wydali bowiem z siebie dużą ilość potu. Sauna fińska ma na celu m.in. oczyszczenie organizmu z toksyn i nieczystości. Dlatego po seansie musimy je wszystkim wraz z potem z siebie zmyć.

Najczęściej zadawane pytania

Sauna fińska – co to?

Sauna fińska określana również jako sucha to tradycyjna forma sauny, która wywodzi się z Finlandii. Panuje w niej wysoka temperatura, a poziom wilgotności jest niski. Ciepło w saunie fińskiej jest generowane przez specjalny piec – elektryczny lub opalany drewnem. Kamienie można polewać wodą, żeby na chwilę zwiększyć wilgotność. 

Seans w saunie suchej ma intensywnie nagrzać ciało, co wspomoże proces pocenia się, a to z kolei przyczyni się do detoksykacji organizmu oraz poprawy krążenia. Poza tym korzystanie z kabiny jest sposobem na rozluźnienie mięśni, redukcję stresu i poprawę odporności. Może mieć też pozytywny wpływ na kondycję skóry.

Czy sauna fińska do domu to dobry pomysł?

Sauna fińska to świetny pomysł dla osób, które chcą korzystać z zalet sesji w kabinie bez konieczności odwiedzania SPA. Konstrukcja w domu pozwala cieszyć się dobroczynnymi właściwościami relaksu dokładnie wtedy, kiedy tego potrzebujesz. Możesz regularnie korzystać z seansów w kabinie, żeby wspierać regenerację mięśni po wysiłku i poprawiać samopoczucie. Posiadanie własnej sauny to duża oszczędność czasu, a na dłuższą metę również opłacalna inwestycja. To dobry pomysł, jeśli należysz do aktywnych osób, które czasem potrzebują regeneracji mięśni, a także, jeśli starasz się dbać o swoje zdrowie na różne sposoby. Montaż kabiny jest możliwy w różnych pomieszczeniach – łazience, sypialni lub specjalnie przeznaczonym do tego pokoju.

Ile kosztuje sauna fińska?

Ceny za saunę fińską przeznaczoną do montażu wewnątrz domu rozpoczynają się od kilku tysięcy złotych. Większe modele, przeznaczone dla czterech osób mogą być droższe. Ich cena to kilkanaście tysięcy złotych. Sauny fińskie są też stworzone z myślą o montażu w ogrodzie. To mocne konstrukcje, odporne na działanie czynników atmosferycznych, dlatego kosztują więcej. Ceny saun zewnętrznych zaczynają się od około 20 000 zł. Większe kabiny dla 6 osób lub modele połączone z balią kosztują powyżej 40 000 zł. Cenę mogą zwiększać dodatkowe udogodnienia, na przykład oświetlenie LED czy panele solne.

Jak korzystać z sauny fińskiej?

Korzystanie z sauny nie wymaga specjalnych przygotowań, jednak pamiętaj, żeby godzinę przed rozpoczęciem seansu nic nie jeść. Niedozwolone jest wchodzenie do kabiny po wypiciu alkoholu. Ważne, żeby korzystać z sauny fińskiej nago. Na początku warto usiąść niżej, a dopiero później przesiąść się wyżej. To pozwoli Ci się stopniowo przyzwyczajać do temperatury i uniknąć szoku termicznego. Jeśli zdecydujesz się na zbudowanie własnej sauny w domu, zyskasz pełen komfort i swobodę.

W trakcie przebywania w kabinie nie należy pić czy jeść. Seans w suchej saunie powinien trwać 15 minut. Po tym czasie możesz wziąć prysznic, osuszyć się, chwilę odpocząć i wrócić na kolejny seans. Po zakończeniu relaksu w saunie trzeba wziąć chłodny prysznic, osuszyć ciało, a następnie odpoczywać na leżąco przez kwadrans.

Jak działa sauna fińska?

Źródłem ciepła w saunie fińskiej jest piec elektryczny, który rozgrzewa kamienie. Dzięki temu temperatura w kabinie rośnie. Seans działa pozytywnie na skórę, która staje się gładka, a nakładane na nią kosmetyki lepiej się wchłaniają. Razem z potem z organizmu wydalana jest nadmierna ilość soli, co pozwala ograniczyć opuchliznę ciała. Seans w saunie fińskiej ma też dobry wpływ na samopoczucie oraz odporność organizmu.

W niektórych kabinach możesz znaleźć panele solne. Dzięki temu kilka minut spędzonych w saunie fińskiej przyniesie jeszcze więcej korzyści. Panele solne poprawiają jakość powietrza w kabinie. Co działa łagodząco na schorzenia dróg oddechowych. Niektórzy uznają, że panele solne działają też pozytywnie na nastrój.

Jaka temperatura jest w saunie fińskiej?

W saunie fińskiej temperatura wynosi kilkadziesiąt ℃. Najczęściej jest to około 80℃, jednak może być jeszcze wyższa. Wilgotność powietrza utrzymuje się natomiast na niskim poziomie. Połączenie wysokiej temperatury z niską wilgotnością ma pozytywny wpływ na samopoczucie i skórę. Warto regularnie korzystać z seansów, co ułatwi Ci zbudowanie sauny we własnym domu.

Sprawdź również:

Sauny fińskie narożne

Sauny fińskie 3-osobowe

Sauny fińskie 2-osobowe