Ile stopni w saunie suchej, a ile w parowej? Przewodnik po temperaturach
Już od stuleci popularnym symbolem relaksu i odnowy dla organizmu jest sauna. Ile stopni powinno w n...
Strefa relaksu - strona 2
Sauna karbonowa – efekty, których możesz się spodziewać i kluczowe przeciwwskazania
Nowoczesną alternatywą dla klasycznej sauny jest sauna karbonowa. Efekty jej stosowania to m.in. int...
Plusy i minusy sauny. Czy regularne saunowanie jest dla każdego?
Już od wieków popularnym sposobem na regenerację ciała i umysłu jest sauna. Zalety i wady tej...
Ile kalorii spala sauna? Fakty i mity
Wysoka temperatura, szybsze bicie serca i intensywne pocenie sprawiają, że wiele osób kojarzy...
Jak często można korzystać z sauny?
Przygodę z sauną najlepiej zaczynać od 1 do 2 seansów w tygodniu. Doświadczeni saunowicze kor...
Czy można korzystać z telefonu w saunie? Bezpieczeństwo elektroniki
Telefon w saunie to kuszący, ale bardzo ryzykowny pomysł. Wysoka temperatura i wilgoć mogą szybko us...
Jakie są zalety korzystania z sauny suchej?
Sauna sucha to ulubiona forma relaksu Finów i mieszkańców innych krajów p&oacut...
Jak dbać o saunę? Czyszczenie i konserwacja
Sauny fińskie i infrared o drewnianej konstrukcji wymagają systematycznej pielęgnacji, aby służyły j...
Co to jest sauna fińska i jakie daje korzyści?
Wiele osób zastanawia się nad tym, co to jest sauna fińska i dlaczego warto z niej korzystać....
Sauna po treningu. Przewodnik po bezpiecznej regeneracji
Sauna po treningu siłowym czy cardio, to świetny sposób na rozluźnienie mięśni i relaks. Musi...